腸躁症好惱人。益生菌是患者的新希望?!

腸躁症（IBS）是一種胃腸道功能性疾病，主要特徵為腹痛、腹脹和排便習慣改變。目前醫學尚無法根治，但多項研究顯示，腸道菌叢生態失調似乎與該疾病的發病機制有關。益生菌是一種潛在的治療方法，因為它們可以有利於功能性微生物群並改善症狀。而益生菌種類成千上萬種，並非所有益生菌都有相關研究，

以下將介紹兩種經過廣泛研究的益生菌菌株，特別針對腸躁症IBS狀況的相關應用：

1.Bifidobacterium lactis HN019(菌株代碼)

Bifidobacterium lactis HN019 是一種經過廣泛研究的益生菌株，已被證明對於改善腸躁症（IBS）具有潛在的益處。這些益處主要來自於其對腸道菌群的調節、免疫系統的調整以及腸道炎症的減少。

與 IBS 改善的關係：

改善腸道菌群平衡：
IBS 患者通常會經歷腸道菌群失衡，HN019 能幫助增強腸道內的有益菌數量，同時抑制有害菌的生長，這有助於緩解 IBS 的症狀，包括腹痛、腹脹和異常的排便模頻率及模式。
強化腸道屏障功能：
研究顯示，HN019 可以增強腸道屏障的完整性，減少腸道通透性（俗稱“腸漏症”現象），這對於 IBS 患者尤為重要，因為他們的腸道屏障功能常常受損。
抗炎和免疫調節作用：
HN019 有助於調節免疫系統，減少腸道內的炎症反應。這種抗炎作用有助於緩解 IBS 的症狀，特別是在具有腸道炎症的 IBS 患者中。
改善便秘或腹瀉症狀：
此益生菌株對 IBS 相關的便秘型（IBS-C）和腹瀉型（IBS-D）患者均有一定的改善作用。通過調節腸道蠕動和水分吸收，HN019 可以幫助減少腹瀉的頻率和改善便秘的嚴重程度。

總體來說，Bifidobacterium lactis HN019 透過多種途徑對 IBS 症狀產生有益影響。然而，個別患者對益生菌的反應可能有所不同，因此在使用益生菌補充劑之前，建議先諮詢醫療專業人員。這將有助於確保益生菌的使用適合個人情況，並達到最佳效果。

2.Lactobacillus acidophilus LA-14 (菌株代碼)

Lactobacillus acidophilus LA-14 這種菌株主要通過調節腸道菌群、降低炎症反應、以及穩定腸道屏障功能來幫助改善 IBS 症狀，在改善腸躁症（IBS）症狀方面有一定的研究和應用。

與 IBS 改善的關係：

調節腸道菌群： 幫助平衡腸道內的有益菌和有害菌的比例，抑制可能引發腸道症狀的病原菌生長。這對於 IBS 患者常見的腸道菌群失衡（如有益菌減少、有害菌增多）有正面影響。
減少腸道炎症： LA-14 具有抗炎特性，可以幫助減少腸道的炎症反應。研究顯示，腸躁症患者的腸道炎症標誌物經常升高，這種菌株能通過調節免疫系統反應來減少症狀。
增強腸道屏障功能： 此菌株有助於強化腸道黏膜屏障，減少腸漏現象的發生，從而降低對腸道內毒素和病原體的敏感性，改善腹痛、腹脹等 IBS 症狀。
改善消化和吸收： LA-14 促進消化系統的健康，幫助消化並吸收營養物質，減少腹脹、腹痛和異常排便的症狀。

雖然 Lactobacillus acidophilus LA-14 在 IBS 改善中的作用有一定的支持性研究，但仍需要更多大規模的臨床試驗來進一步確認其具體功效及最佳使用方法。在選擇含有 LA-14 的益生菌產品時，建議在醫生或營養師的指導下使用，以確保安全和最佳效果。

參考文獻：

1.Efficacy of Probiotics for Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Network Meta-Analysis,https://www.frontiersin.org/journals/cellular-and-infection-microbiology/articles/10.3389/fcimb.2022.859967/full

2.Bernini LJ, Simão ANC, de Souza CHB, et al. Effect of Bifidobacterium lactis HN019 on inflammatory markers and oxidative stress in subjects with and without the metabolic syndrome. British Journal of Nutrition. 2018;120(6):645-652. doi:10.1017/S0007114518001861

3.https://www.saeka.si/wp-content/uploads/2020/04/La-14-TM.pdf

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